السنة التاسعة عشرة القدس --°C

عن أمد أضف مقالك الأرشيف اتصل بنا
أمد للإعلام
اعلان فيس بوك أمد
الرئيسية زاوية أمد أخبار ثقافي مقالات منوعات فيديو أمد تقارير
تنويه أمد
كرامة السيادة الوطنية تعلو فوق كل مظاهر الاستعراض بكل أشكاله.
الرئيسية منوعات

أسرع رجيم لنسف الكرش

أسرع رجيم لنسف الكرش

تاريخ النشر: 2020-06-14 | 18:51

+ Aa -

هل طالت فترة الحجر المنزلي وبدأت تكتسبين المزيد من الكيلوجرامات الزائدة وخاصة في منطقة الكرش؟ يمكنك في وقت قياسي دون رجيم قاس التخلص من الكيلوجرامات الزائدة، وإليك خطة الرجيم التالي لمدة أسبوع يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندي ويساعد الرجيم التالي على حرق الدهون بسرعة غير متوقعة:

الإفطار

كوب  شاى مع حليب خالي الدسم  + بيضة مسلوقة + طبق سلطة صغير

أو

قطعة جبن قريش + نصف رغيف بلدي

بين الإفطار والغداء

كوب من بذور الكتان

الغداء اختارى من الآتي

طبق شوربة خضار+ 2 شريحة لحم + طبق سلاطة خضراء

3 ملاعق مكرونة  + 2شريحة لحم مشوي

أو تونة + رغيف بلدى

بين الغداء والعشاء

كوب من القرفة بالجنزبيل

العشاء

مثل الإفطار

أو كوب زبادي لايت

بين الوجبات يفضل تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة وبذور الكتان.

×
الرابط المختصر https://amad.app/ar/post/323139 نسخ الرابط
للمزيد
محمد صلاح ثالث أفضل هدافي الدوري الإنجليزي في القرن الـ21.. بالأرقام
محمد صلاح ثالث أفضل هدافي الدوري الإنجليزي في القرن الـ21.. بالأرقام
منذ يوم
أمل وكلوني يكشفان سر زواجهما السعيد بعد 12 عامًا
أمل وكلوني يكشفان سر زواجهما السعيد بعد 12 عامًا
منذ يوم
لص يسرق هاتف آيفون ويراسل مالكه لطلب كلمة المرور في الهند
لص يسرق هاتف آيفون ويراسل مالكه لطلب كلمة المرور في الهند
منذ يوم
ميتا تواجه انتقادات بسبب مقاطع ذكاء اصطناعي تستغل معاناة الأطفال
ميتا تواجه انتقادات بسبب مقاطع ذكاء اصطناعي تستغل معاناة الأطفال
منذ يوم
أخبار
ترامب يلوح بطلب تدخل تركي لمواجهة الحوثيين في اليمن ويصف إيران بـ"الدولة الفاشلة" السعودية: الحوثيون سيواجهون عواقب اعتداءاتهم.. ولن نسمح بتهديد حرية الملاحة بالبحر الأحمر وباب المندب الجامعة العربية تدعو إلى تدخل دولي فوري لحماية الشعب الفلسطيني مسؤول أمني إسرائيلي سابق ينقد استراتيجية التعامل مع غزة ويؤكد: هجوم 7 أكتوبر كان حرباً شنتها قوة منظمة الخارجية الأمريكية: إعادة إعمار غزة عملية شاقة لسنوات.. ونحرز تقدماً نحو قطاع منزوع السلاح تصعيد عسكري في اليمن: غارات سعودية على صنعاء والحوثيون يهددون بالرد حوار تحليلي يوعز صعود اليمين المتطرف بـ «أزمة الهوية» والتمدد المستمر بين ناخبي يمين الوسط في أوروبا نتنياهو يهاجم معارضيه ويتهم حزب منصور عباس بالارتباط بحركة حماس لعرقلة تشكيل حكومة منافسة الحكومة الفلسطينية تحذر من تفاقم الأزمة الإنسانية بقطاع غزة وانهيار شبه الكامل للمنظومة الصحية رصد منشورات كاتي زكريا المتحدثة باسم البيت الأبيض الجديدة.. وماضيها الرقمي ينفجر شرط سوداني أساسي لانتقال ديمقراطي حقيقي: "استبعاد الإسلاميين" أمير قطر: ما حدث في قطاع غزة "إبادة جماعية"..وأمن دول مجلس التعاون أمر لا يمكن التهاون فيه البابا لاون الرابع عشر يدخل المستشفى لإجراء عملية في الرئة فهمي يدعو للانتقال إلى "المبادرة وصناعة الفعل" وتطوير آليات العمل العربي "التنمية الاجتماعية" بغزة تطلق نداء استغاثة وتُحذّر من سيناريو "غرق جماعي" لـ 300 ألف عائلة ألمانيا: ميرتس أجرى اتصالا هاتفيا بولي العهد السعودي سوريا: قوات الاحتلال الإسرائيلي تفجر تحصينات عسكرية في ريف دمشق ارتفاع ضحايا الحرب العدوانية على قطاع غزة إلى 74,389 شهيدا و175,423 مصابا جيش الاحتلال يقتحم ساحة مجمع فلسطين الطبي وينشر قناصته بمدينة رام الله نصح فرنسا مقبول..وصايتها مرفوضة على فلسطين! بلاغ مجهول عن قنبلة على متن طائرة أمريكية هبطت في مطار اللد إسرائيل تمنع طائرة إثيوبية من دخول أجوائها بسبب هوية الطيار وزير الخارجية: مصر ستلبي أي طلب دعم للسعودية دون تحفظات وبمختلف الأشكال ترامب: لا أعتقد أن الصين وروسيا تساعدان إيران: لديهما الكثير لتخسراه لو حدث بريطانيا تفتح تحقيقا علنيا في مقتل يهوديين في هجوم على كنيس عام 2025 قوات الاحتلال تواصل حربها العدوانية على الضفة والقدس..وإصابة مواطنين جراء اعتداء مستوطنين المغرب: أربعة أحزاب تتفق على تشكيل حكومة ائتلافية برئاسة فاطمة الزهراء المنصوري تحذيرات استخباراتية من تصعيد روسي لاغتيال قادة الصناعات الدفاعية في أوروبا «نيويورك تايمز»: عزلة إسرائيل الدولية تتفاقم بسبب الاستيطان وتخنق اقتصادها رغم بدائل معارضي نتنياهو تقرير: عقيدة ما بعد 7 أكتوبر تُعلي الهوية اليهودية وتضع إسرائيل في حالة مواجهة عسكرية دائمة

جميع الحقوق محفوظة لـ أمد للاعلام © 2007 - 2026

شركة وصلة
✔ تم نسخ الرابط