كيف يسبب ارتجاع المرىء ضيق التنفس.. 6 تغييرات تخفف أعراض المرض

ضيق التنفس من أكثر أعراض ارتجاع المرىء إزعاجًا، وهو الشكل المزمن من هذه الحالة، المعروف باسم الارتجاع المعدي المريئى، ويحدث ضيق التنفس، أو ما يسمى أيضًا بعسر التنفس، مع الارتجاع المعدي المريئي لأن حمض المعدة الذي يتسرب إلى المريء قد يصل إلى الرئتين، مما يُسبب تورمًا في المسالك الهوائية، وقد يؤدي السعال أو الأزيز إلى تفاقم الضرر الذي يلحق بالمسالك الهوائية، وفقاً لموقع "هيلث لاين".

العلاقة بين الارتجاع المعدي المريئي والربو

قد يحدث ضيق التنفس في حالة الارتجاع المعدي المريئي وحده، ولكنه غالبًا ما يحدث بالتزامن مع الربو وغالبًا ما تكون الحالتان مرتبطتين.

على الرغم من أن الخبراء لا يفهمون تمامًا العلاقة بين هاتين الحالتين، إلا أنهما قد تكونان مرتبطتين بشكل متبادل وهذا يعني أن إحداهما قد تُفاقم الأخرى، والعكس صحيح.أحد التفسيرات المحتملة هو أن تدفق الحمض يُسبب تلفًا في بطانة الحلق والممرات الهوائية والرئتين وهذا قد يُؤدي إلى نوبة ربو لدى من يُعانون من الربو مُسبقًا.

سبب آخر مُحتمل هو أنه عندما يدخل الحمض إلى المريء، فإنه يحفز رد فعل عصبي يؤدي إلى انقباض الممرات الهوائية لمنع دخول الحمض.وكما أن الارتجاع المعدي المريئي قد يفاقم أعراض الربو، فإن علاجه غالبًا ما يُساعد في تخفيف أعراض الربو، مثل ضيق التنفس.

كيف يمكن لتغييرات نمط الحياة أن يساعد؟

سواء كان ضيق التنفس لديك مرتبطًا بالارتجاع المعدي المريئي فقط أو ناتجًا عن الربو المُصاحب له، يُمكنك اتخاذ خطوات بسيطة لتخفيف الأعراض. بعض تغييرات نمط الحياة التي يُمكنك القيام بها تشمل..

- تعديل نظامك الغذائي.. حاول تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا، وتجنب الوجبات الخفيفة أو الوجبات الرئيسية قبل النوم يُمكنك أيضًا تناول أطعمة مُعينة وتجنب أخرى.

- الحفاظ على وزن معتدل.. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإن إنقاص الوزن قد يساعد في تخفيف الأعراض.

- تحديد المحفزات.. حاول تتبع محفزات الارتجاع المعدي المريئي لديك وتجنبها قدر الإمكان. على سبيل المثال إذا كانت منتجات الطماطم تزيد من حدة الارتجاع، فحاول تجنب الأطعمة والوجبات التي تحتوي على صلصة الطماطم.

- التقليل من التدخين.. حاول الإقلاع عن التدخين فالتدخين قد يزيد من أعراض الارتجاع المعدي المريئي.

- رفع رأسك.. ارفع رأس سريرك هذا يساعد الطعام في معدتك على البقاء فيها بدلاً من انتقاله إلى المريء أثناء النوم.

- ارتداء ملابس فضفاضة: تجنب ارتداء الأحزمة الضيقة والملابس التي تضغط على بطنك.

طرق أخرى لتخفيف أعراض الارتجاع المعدي المريئي

إذا لم تجد تغييرات نمط الحياة وحدها نفعاً في تخفيف مشاكل التنفس المرتبطة بالارتجاع، فقد يوصي طبيبك أيضاً بالعلاجات الدوائية قد يوصي الطبيب بما يلي..

- مضادات الحموضة
- حاصرات مستقبلات الهيستامين H2
- مثبطات مضخة البروتون

إذا كنت تعاني من الارتجاع المعدي المريئي والربو معًا، فاستمر في تناول أدوية الربو الموصوفة لك وأدوية الارتجاع المعدي المريئي إذا وصفها لك الطبيب وقلل من تعرضك لمسببات الربو والارتجاع المعدي المريئي.