تاريخ النشر: 2023-05-21 | 13:00
تاريخ النشر: 2023-05-21 | 13:00
يشتعل فتيل الخلافات بين الزوجين لأسباب مختلفة، تؤدى لصعوبة التفاهم بينهما، وقد يصل الأمر إلى استمرار فترة الخصام، ما يؤثر بشكل سلبى على حياتهما معًا فيما بعد، ولتجنب ذلك نستعرض في التقرير، نصائح لإنهاء الشجار أو الخلافات الزوجية في 5 دقائق، وفقًا لما ذكره موقع "mentalhelp".
التفكير
عندما يبدأ الشخص في الجدال، أو الشجار يبدأ الجسم يستعد ويرتفع معدل ضربات القلب، ويزداد ضغط الدم ويبدأ التعرق، مما يتسبب في عدم التركيز، لذلك ينصح بالحصول على قسط كافى من الراحة للتفكير في المشكلة، ربما يجد أحد الطرفين أن المشكلة لا تستحق الشجار أو الجدال كما يساعد ذلك في تهدئة الطرف الآخر.
تقديم تنازلات
تقديم بعض التنازلات يساعد في تخفيف العصبية عند الطرف الآخر، ما يدفعه للتراجع عن موقفه، وإنهاء الخلاف.
أنا فهماك
يفضل أن يعلن أحد الطرفين بأنه يفهم وجهة نظر الآخر، بكلمة "أنا فاهمك / فهماك"، ما يجعل الطرف الآخر يشعر بأنه نجح في توصيل وجهة نظره، ليهدأ ويتراجع عن الشجار.
أنا آسف
يتردد البعض في الاعتذار خوفًا من أن يبدون معترفين بذنوبهم، ما يتسبب في تفاقم المشكلة خاصة في حالة الشجار بين الزوجين، لذلك على الزوجين أن يعلن أحدهما اعتذاره للطرف الآخر ما يحد من المشكلة وأحيانًا يكون بمثابة إعلان لتحمل المسئولية لكنه على كل حال يساعد على إنهاء الخلاف.
الرغبة في إنهاء المشكلة
إظهار الرغبة في تسوية وإنهاء المشكلة وإظهار التعاطف أيضًا، يساعد في إنهاء المشكلة حيث يساعد على تهدئة الطرف الآخر، ما ينهى الشجار في فترة قصيرة.
جميع الحقوق محفوظة لـ أمد للاعلام © 2007 - 2026
