تاريخ النشر: 2020-05-03 | 11:46
تاريخ النشر: 2020-05-03 | 11:46
الجهاز المناعي هو السلاح الذى نستطيع من خلاله محاربة فيروس كورونا، لذلك لا بد ان نهتم بتناول الاطعمة والمشروبات التي تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي وخصوصا التي تحتوى على فيتامين سي.
ولأن شهر رمضان يكثر فيه تناول العصائر الطبيعية التي تعمل على ترطيب الجسم ومحاربة الجفاف والعطش يقدم اليوم السابع 5 عصائر طبيعية مهمة في رمضان وتساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي، وحسب ما ذكره موقع homekitchenary فهى:-
عصير التفاح مع البرتقال والجزر
وهى من الوصفات الطبيعية من العصائر الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعمل على تعزيز صحة الجسم والجهاز المناعي حيث يحتوى على فيتامين أ وب وسى وحمض الفوليك والبوتاسيوم، وينصح بتناوله على الافطار.
عصير البرتقال والجريب فروت
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج و المواد المضادة للأكسدة التي تحمى جهازك المناعي وتحارب البكتيريا والفيروسات.
عصير الطماطم والكرفس
يحتوى على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر وهى فيتامين أ ومغنسيوم وبوتاسيوم وحديد والاحماض الدهنية، وجميعها من العناصر التي تعزز صحة الجسم وتحميك من الامراض والفيروسات.
عصير البطيخ
يحتوى عصير البطيخ على فيتامين أ وج والمغنسيوم والزنك وبعض الفيتامينات الاخرى التي تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة وترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
ستساعد هذه الوصفة على تعزيز صحة الجهاز المناعي وعلاج نزلات البرد والانفلونزا وتخفيف الاعراض مثل السعال والعطس وسيلان الانف.
جميع الحقوق محفوظة لـ أمد للاعلام © 2007 - 2026
