أمد/ متابعةك في مقال يوم الأربعاء، سنخبرك عن علاج الهبات الساخنة والتعرق الليلي المزعج بالإضافة إلى أنّنا سنطلعك على أبرز أسبابه المحتملة ومن ضمنها أبرز عوارض ضعف جهاز المناعة.

إنّ الهبات الساخنة والتعرق الليلي هما من العوارض الشائعة المرتبطة بانقطاع الطمث لدى النساء، حيث تتمثل في موجات مفاجئة من الحرارة تبدأ في الصدر والوجه والظهر والعنق، قبل أن تنتشر إلى باقي الجسم، وتستمر عادةً لمدة 3 دقائق.

العلاج الموصى به

من أجل علاج الهبات الساخنة والتعرق الليلي، لا بدّ من اتّباع نصائح وخطوات عديدة يمكن أن تطبّقيها في المنزل لتجنّب مضاعفات اضطراب الهرمونات والدورة الشهرية، أبرزها:

1-تغييرات في نمط الحياة: يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة على تحسين الهبات الساخنة، مثل تجنب مشروبات الكافيين والمشروبات الساخنة والتوابل الحارة والتدخين.

2-استخدام الأعشاب: يمكن استخدام بعض الأعشاب لعلاج الهبات الساخنة، مثل الكوهوش الأسود، الناردين (جذر الفاليريان)، الشمر، زهرة الربيع المسائية وعرق السوس.